A Direção-Geral da Saúde lançou a campanha para a época de verão 2020, onde são estabelecidas algumas recomendações que se apresentam fundamentais face à pandemia e ao período sazonal que se vive.
- Recomendações gerais para a prevenção da COVID-19.
- Recomendações gerais para o calor
Prevendo-se que se mantenha o tempo quente ao longo desta semana, para se proteger dos efeitos do calor intenso na saúde mantenha-se informado, hidratado e fresco, a DGS recomenda:
- Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas;
- Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia;
- Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol;
- Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
- Utilize protetor solar com fator > 30 e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas;
- Tenha especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
- Mantenha-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.
Para além das recomendações acima descritas, encontrará informação adicional na área do calor ou em ipma.pt.
- Recomendações sobre exposição ao fumo de incêndios
A DGS informa que a inalação de fumos ou de substâncias irritantes químicas e o calor podem provocar danos nas vias respiratórias.
As crianças, os doentes respiratórios crónicos e os idosos são os mais vulneráveis.
Existem lesões de inalação devidas ao calor que provocam obstrução e risco de infeção. Além da lesão pelo calor, há possibilidade de lesão pelas substâncias químicas do fumo que provocam inflamação e edema com tosse, broncoconstrição e aumento das secreções. Existe ainda a possibilidade de surgirem lesões mais tardias e mais graves, com destruição celular e, que, em casos extremos, causam falência respiratória.
Mais informação na página da Direção-Geral da Saúde ou através do SNS24, 808 24 24 24.
